De baru noot, dit wordt ook wel Barùkas genoemd, is een meest onbekende noot in rijtje, doch hoort zeker in het rijtje thuis. die Braziliaanse noot kan zijn immers een ware supernoot en zit vol juiste vetten, vlug opneembare proteïne en vezels. daarenboven bevat deze noot een minste calorieën van al die noten. Deze druk is cruciaal voor het ver